Первые проявления деменции могут возникать задолго до официального диагноза. Об этом сообщил врач-невролог Игорь Мацокин в интервью aif.ru. Специалист пояснил, что нейродегенеративные процессы развиваются годами, и начальные изменения могут появиться за 10 и более лет до выраженных проблем с памятью.
К ранним симптомам он отнёс более быстрое, чем обычно, ухудшение памяти, снижение рационального мышления и ухудшение результатов когнитивных тестов.
«Если эти показатели снижаются, стоит обратить на это внимание, пока ещё есть время», — отметил Мацокин.
Доктор подчеркнул, что регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и коррекция недостатка определенных питательных веществ могут помочь предотвратить или замедлить прогрессирование болезни. Он также рекомендовал не заниматься самолечением и советовал всегда обсуждать изменения в рационе или приёме добавок с профессионалом.
Ранее невролог Ирина Преображенская отметила, что для поддержания здоровья мозга, как и тела, необходимо заниматься его "тренировкой" на протяжении всей жизни. Она отметила, что решение головоломок и прогулки на свежем воздухе особенно полезны для поддержания умственной активности.
