Ухудшение памяти у людей в возрасте около 30 лет обычно связано не с проблемами со здоровьем, а с образом жизни. Об этом в интервью изданию The Times of India сообщил невролог Анджани Кумар Шарма.
По словам доктора, главными причинами плохой памяти у молодых людей являются недосып, тревожность, хронический стресс, депрессия, дефицит витамина B12 и нарушение работы щитовидной железы. На работу мозга негативно влияют гаджеты и многозадачность.
«Часто речь идёт не о реальном ухудшении памяти, а о снижении концентрации внимания», — пояснил Шарма.
Врач добавил, что постоянный стресс повышает уровень кортизола, который влияет на гиппокамп — область мозга, отвечающую за запоминание. Недосып мешает мозгу обрабатывать и сохранять информацию, поэтому человек с трудом вспоминает недавние события. Шарма добавил, что в большинстве случаев проблемы с памятью в молодом возрасте можно скорректировать с помощью полноценного сна, снижения уровня стресса, сбалансированного питания и физической активности.
Ранее Онколог Котов рассказал об опухолях, которые могут не проявлять себя годами.
