Необходимость формирования привычек здорового образа жизни у детей начинается ещё до их появления на свет. Такую точку зрения высказала детский реабилитолог Екатерина Паснова в интервью для «Радио 1». Паснова подчеркнула, что основы здорового образа жизни закладываются в семье, а значит, необходимо сначала воспитывать себя и окружение. Младенцы должны получать положительный пример от родителей с первых дней жизни.
Врач акцентировала внимание на том, что следование правильному режиму дня и питания является ключевой профилактикой заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой и суставами. Отдельно эксперт отметила значимость полноценного сна: детям нужно спать не менее восьми-девяти часов, важно ложиться спать в одно и то же время и исключить использование гаджетов перед сном.
Ранее главный онколог Минздрава и генеральный директор НМИЦ радиологии Андрей Каприн отметил, что соблюдение здорового образа жизни:
- отказ от вредных привычек,
- физическая активность
- регулярные профилактические осмотры
существенно снижают риск возникновения онкологических заболеваний.
