Не рекомендуется сравнивать свою личную жизнь с опытом окружающих. Это позволит справиться со страхом одиночества, сообщила дала доцент кафедры этики Университета Южной Калифорнии Элеанор Гордон-Смит, сообщает The Guardian.
За советом к специалисту обратилась женщина старше 30 лет, которая переживает, что упустила шанс на любовь и семью. Она призналась, что прошлые неудачные отношения усилили её неуверенность и ощущение, что будущее, о котором она мечтала, недостижимо.
Гордон-Смит рекомендовала изменить фокус внимания и принять неопределенность вместо того, чтобы оценивать шансы встретить любовь. Если сосредоточиться на возможностях, а не на вероятностях, человек остается открытым для любви, когда она придёт, объяснила эксперт.
По её мнению, сравнение с другими только усиливает страх одиночества. Умение жить полноценной и насыщенной жизнью независимо от наличия партнёра помогает уменьшить тревогу.
Гордон-Смит подчеркнула, что любовь и отношения могут прийти в любом возрасте, поэтому важно поддерживать надежду, а не зацикливаться на страхе.
Ранее психолог Станислав Самбурский заявил, что постоянное нахождение с партнёром ведёт к потере себя.
