Доктор Энтони Янг из Британской ассоциации дерматологов рассказал о том, что чрезмерное увлечение солнцезащитными кремами и спреями препятствует естественной выработке витамина D, сообщает Zakon.kz.
Как пишет Daily Mail, люди со светлой кожей больше остальных подвержены риску солнечных ожогов и рака кожи. Однако, по мнению дерматолога, к устранению этих рисков нужно подходить грамотно. Использовать солнцезащитные средства рекомендуется в случае повышения УФ-индекса (этот показатель характеризует уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света) до трёх баллов.
Эксперт отметил, что мощные кремы и спреи для защиты от ультрафиолетового излучения не нужно использовать ежедневно на протяжении всего года. Жители холодных стран мира с низкой среднегодовой температурой и продолжительностью светового дня могут иногда выходить на улицу без солнцезащитных средств, поскольку УФ-индекс на территории таких государств обычно тоже низкий.
По словам доктора, ультрафиолетовое излучение при летнем солнечном свете выступает важным фактором естественного синтеза витамина D, жизненно важного для здоровья костей и мышц. Злоупотребление солнцезащитными средствами препятствует его выработке. Тем не менее нахождения под солнцем без защиты необходимо избегать людям с веснушками, большим количеством родинок и меланомой в анамнезе. Суточную потребность в витамине D в этом случае можно обеспечивать приёмом специальных добавок.
Ранее Zakon.kz узнал, чем вредна диета для здоровья и красоты кожи, а также какие продукты необходимо включить в рацион.
