Российский врач общей практики Александр Мясников дал совет для борьбы с депрессией без таблеток, сообщает Zakon.kz.
Доктор опубликовал рекомендации в своём Telegram-канале .
По его словам, даже лёгкая физическая активность может улучшить состояние пациентов с депрессией. Польза от упражнений в борьбе с этим психическим расстройством аналогична лечению препаратами.
Для этого отлично подойдут бег, танцы, силовые тренировки.
Ранее в Роспотребнадзоре объяснили, какие витамины способствуют похудению и в каких продуктах они содержатся.
К примеру, недостаток витаминов некоторых групп сказывается следующим образом: человек испытывает повышенную утомляемость, раздражительность, учащенное сердцебиение даже при небольших нагрузках, возникают проблемы со сном.
